Что не стоит давать кушать ребенку

Часто родители сталкиваются с проблемой аппетита у детей. Чтобы накормить ребенка родители выбирают разные тактики. Либо вталкивают в ребенка обеды и ужины насильно, либо дают детям ту еду, которая им очень нравится (к сожалению, часто такая еда абсолютно бесполезная или откровенно вредная). Родителям крайне тяжело давать своим любимым чадам исключительно полезную и питательную пищу, лишая их удовольствия. В то же время существуют продукты, которые можно давать детям изредка, а что-то не следует давать вообще. Кое-что из этого списка возможно вас удивит.

1. Яблочный сок

Часто родители дают детям соки в бутылках или в пачках. Но, по словам специалистов Академии питания и диетологии США, эти соки по сути являются лишь источником сахара. Со всеми соками есть проблемы, но особенное внимание уделяется именно яблочному соку, поскольку дети, как правило, пьют его чаще всего. Родители считают его более полезным, чем, скажем, апельсиновый, виноградный или вишневый сок. Но это является заблуждением. И 100% яблочный сок добавляет в чашку ребенку 160 калл. Даже соки, обогащенные витамином С и минералами, не являются достаточным источником питательных веществ для детей.

2. Мед

По словам тех же специалистов, ни воем случае нельзя детям до двухлетнего возраста давать мед. Мед может содержать токсическую бактерию, которая может спровоцировать ботулизм, что, в свою очередь, является потенциально смертельным заболеванием. Эта бактерия не причиняет вреда большинству взрослых людей, но детский иммунитет не достаточно сильный для борьбы с ней. Причем эта бактерия может находится в любом виде меда: от сырого до меда с высокой степенью обработки. Так что, в принципе, вообще ее избежать невозможно.

3. Содовая

Как было доказано многочисленными исследованиями, существует прямая зависимость между содовой, другой подслащенной водой и ожирением, диабетом второго типа, а также агрессивным поведением у детей. Примерно 0,5 литра такой воды может содержать более 60 граммов сахара, что в четыре раза превышает суточную норму сахара для ребенка. Сиропы могут содержать сахара и того больше. Но дети не нуждаются в «атаке» такого огромного количества пустых калорий.

4. Макароны в брикетах с сыром.

Кроме того, что такие полуфабрикаты в результате высокой степени обработки теряют все питательные вещества, они еще «богаты» на натрий и консерванты. Они могут развить у ребенка потребность в еде, перенасыщенной солью, а также потребность в искусственной еде. К этому добавляется длинный список не пищевых ингредиентов, в которых вы не можете быть полностью уверены.

5. Легкие фруктовые закуски

Фруктовый мармелад, желе и рулеты не что иное, как просто сахар. Несмотря на утверждения производителей, что их продукция изготовлена только из натуральных фруктов и соков, все они содержат большую концентрацию сахара. Если вы ищете действительно легкую, обогащенную питательными веществами закуску, остановите свой выбор на сухофруктах.

6. Батончики из мюсли

Многие родители ошибочно полагают, что батончики из мюсли являются источником здоровой пищи, но в них находится крайне мало протеина и, опять таки, очень много сахара. Это все равно, что кушать просто конфеты.

Но не стоит совсем отказываться от батончиков из мюсли. Просто внимательно изучайте их состав. Он должен содержать настоящие орехи, фрукты, цельные зерна. Ни в коем случае в состав не должно входить большое количество фруктозы, кукурузный сироп и другие сахара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Protected by Copyscape